ADF Aktiv: Ihr persönlicher Trainer für die Australian Defence Force
ADF Active ist eine kostenlose App, die entwickelt wurde, um Ihnen bei der Vorbereitung auf die Australian Defence Force (ADF) Pre-Entry Fitness Assessment (PFA) zu helfen. Egal, ob Sie sich für die Marine, das Heer oder die Luftwaffe bewerben, die App bietet ein maßgeschneidertes Programm, um Sie auf das erforderliche Fitnessniveau für Ihr Geschlecht und Ihren bevorzugten Dienst vorzubereiten.
Die App bietet Techniktraining mit schrittweisen Anleitungsvideos und Bildern, wie man Übungen wie Liegestütze, Sit-ups und den Piepton-Test/Shuttle-Lauf korrekt ausführt. Sie können Ihren Fortschritt mit Statistiken, Diagrammen und einem Übungs- PFA verfolgen. Darüber hinaus können Sie über Artikel und Podcasts auf Expertentipps zugreifen, um während Ihres Trainings motiviert zu bleiben.
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